Попиването на слънце може да бъде приятно, но последиците от излагането на ултравиолетови лъчи могат да бъдат силни. Хората със светла кожа трябва да се предпазват от изгаряния, а също така е важно да предпазват очите и главата.
Слънцезащита
Човешката кожа има способността да се предпазва естествено от слънцето: под въздействието на слънчевите лъчи в кожата започва да се произвежда пигментът меланин, който образува защитна бариера около клетките и предотвратява проникването на ултравиолетово лъчение. Резултатът е тен. При представителите на южните народи, в азиатските и негроидни раси, този процес е перфектно настроен и ви позволява да се защитавате дори от парещото екваториално слънце, но при белите хора със светла кожа меланинът се произвежда в по-малки количества или почти не се произвежда. В резултат на това кожата не е защитена от слънчевите лъчи, които причиняват изгаряния. Ултравиолетовото лъчение старее кожата и може да причини рак. Следователно такива хора трябва да използват допълнителни средства за защита.
Защитата от слънце също е желателна за хора с тъмна кожа, която никога не изгаря: доказано е, че слънчевите бани по-често страдат от рак на кожата и изглеждат по-възрастни.
Съвременната козметология предлага широка гама от слънцезащитни продукти за различни типове кожа. Това са мехлеми, кремове, мляко, спрейове за загар с ултравиолетови филтри в състава. Те имат различен spf (слънцезащитен фактор): продукти със spf от 2 до 10 трябва да се използват от хора с тъмна кожа; продукти с показатели от 10 до 30 - със среден фототип, а висок spf е предназначен за хора с много лека и лесно изгаряща кожа. Максималното ниво на spf е 50, цифрите са по-високи за пакетите, това е просто маркетингов трик. При мъжете кожата обикновено е по-добре защитена от слънцето, така че могат да се използват по-малко силни продукти. Нанасяйте отново крема върху кожата на всеки час или след къпане.
За да предпазите кожата от слънцето, не е достатъчно да използвате слънцезащитни продукти; освен химическа защита е необходима и механична защита. Никога не се слънчеви бани на слънце, само на сянка, където прониква и значителна част от радиацията. Вземете чадър със себе си на плажа или изберете място под дърво. След къпане изсушете добре тялото си с кърпа, тъй като капчиците вода пречупват слънчевите лъчи и могат да причинят изгаряния.
Защитете лицето и тялото си с дрехи и шапки, докато ходите. В жегата можете да носите широки предмети, изработени от лек, лек материал.
Защита на очите и главата от слънцето
Изгарящото слънце уврежда не само кожата, но и очите. Ултравиолетовото лъчение може да причини изгаряния на ретината, катаракта или намалено зрение. Носете качествени слънчеви очила или носете капачка на козирката. Не купувайте евтини пластмасови слънчеви очила, дори и най-красивите и стилни, тъй като те не предпазват от радиация. Ако носите лещи или очила за корекция на зрението, изберете модели с UV защита.
Не забравяйте да носите шапка, ако сте на парещо слънце, продължителното излагане на слънчева светлина може да причини слънчев или топлинен удар.
