Вероятно всички в детството са чували от родители и учители, че е много важно човек да развива паметта. Те казаха, че без постоянен мозъчен стрес човек скоро ще забрави дори основните неща. Така е, защото за всеки е важно паметта му да не го подвежда. Съществуват голямо разнообразие от методи за подобряване на слуховата памет, но следните се считат за най-ефективни.
Инструкции
Етап 1
Преди лягане.
След като легнете, отделете още малко време за упражнения за повишаване на паметта. Опитайте се да чуете всички звуци около вас. Първо слушайте общия фонов звук и след това обърнете внимание на конкретни звуци. Ще бъдете изненадани от разнообразието от звуци, които ви заобикалят. Може би това ще бъде звукът от капеща вода, туптенето на сърцето ви или звукът на кола, която минава извън прозореца. Повтаряйте това упражнение всеки ден преди лягане. С течение на времето ще забележите, че сте подобрили значително селективността и внимателността на паметта си.
Стъпка 2
Повторете възпроизвеждането.
Намерете всяко тихо място, седнете удобно и се опитайте да се отпуснете напълно. С ръце на колене, концентрирайте се върху това упражнение. Опитайте се да възпроизведете звуците, които сте чували по-рано. Променете силата на звука, тона и яснотата им. Правете тази тренировка всеки ден в продължение на 5 минути. След няколко седмици ще можете ясно да чуете всеки звук и също така да научите как да го промените.
Стъпка 3
Музика.
Подгответе известна музика преди тренировка. Няма значение каква музика ще бъде, основното е, че тя трябва да ви е интересна и позната. След като прослушате първия фрагмент от мелодията, поставете записа на пауза. Затворете очи и не мислете за нищо. Опитайте се да възпроизведете мислено и да продължите тази песен. Ако не успеете за първи път, тогава не се отчайвайте, опитайте до момента, докато постигнете резултата. Сравнете получената мелодия с оригинала. Научете се психически да прекъсвате и рестартирате музиката. Можете да смятате това умение за научено, когато можете лесно да възпроизвеждате всяка музика, която искате.
