Лененото семе е една от най-здравословните хранителни добавки. Традиционната медицина също ги използва в борбата срещу почти всички болести. Много козметици забелязват, че маските и настойките от ленено семе подобряват състоянието на косата, лицето, ръцете и шията.
Инструкции
Етап 1
Готвене
Яжте ленено семе с млечни продукти, за да увеличите енергийната стойност на калциевите съединения в организма. Добавете ленените семена към изварата със заквасена сметана, тя помага за елиминиране на холестерола. Ако ядете ленени семена с мляко по време на менопаузата, здравето ви като цяло се подобрява.
Стъпка 2
Използвайте ленено семе като добавка при печене на кифлички. Те не само ще заменят яйцата и маслото, но и ще бъдат отличен прах за брашно. За пикантно, ядково тесто нарежете препечените ленени семена и добавете към останалата храна.
Стъпка 3
Полезно е да добавяте смлени семена към натурални сокове или да правите инфузии. По този начин бързо разтварящите се фибри действат върху тялото като регулатор на стомашната секреция и дават ниво на захар в кръвните клетки.
Стъпка 4
Лекарството
Дерматолозите съветват използването на ленено семе под формата на лосиони и компреси. Използвайте ги за намаляване на болката след изгаряния, омекотяване на мазоли. Освен това ленените семена също ще помогнат при алергични реакции към храна и различни дерматити.
Стъпка 5
Вземете ленени семена в репродуктивна възраст. Така вие не само регулирате съдържанието на естроген в тялото, но и предотвратявате млечница. Редовно приемайки ленено семе, вие отлагате настъпването на менопаузата и улеснявате нейното протичане.
Стъпка 6
Използвайте ленени семена при заболявания на червата и стомаха. От тях е необходимо да се правят тинктури, които трябва да се консумират преди всяко хранене. Използвайте ленено семе и при запек.
Стъпка 7
Козметика
Използвайте запарката от ленено семе като маска за коса или продукт за оформяне. Използването на тази инфузия помага при разделени краища. Не забравяйте да намокрите косата си с ленена вода, когато оформяте - по този начин тя поддържа формата си по-добре.
Стъпка 8
Прилагането на ленени семена като маска за лице и деколте спомага за изглаждане на кожата, подобряване на цвета й и подмладяване. Нанесете ленени семена върху зрялата кожа на ръцете - това ще премахне сухотата и лющенето. Омега киселините в ленените семена овлажняват епидермиса.
