Природата на съня винаги е интересувала хората. Учените от векове се опитват да изучават причините и да разбират механизмите на сънищата, понякога предлагайки фантастични теории. Например преди повече от сто години това човешко състояние се е смятало за отравяне - предполага се, че в периода на будност в тялото се натрупват отрови. Днес за този сложен феномен се знае много повече, но все още не всички отговори са напълно отговорени.
Инструкции
Етап 1
Сънят е физиологично явление, присъщо на много живи същества (риби, бозайници, птици, някои насекоми), по време на което мозъчната и двигателна активност е намалена, реакцията на външни стимули се забавя. Първото научно обяснение на същността и причините за съня е дадено от съветския физиолог Павлов, който установява, че в процеса на всяка работа клетките на мозъчната кора се уморяват и започва инхибиране, което ги предпазва от изтощение. Когато се разпространи в други области, настъпва сън, през който клетките си почиват.
Стъпка 2
Докато не бъде установена точната цел на съня, се появиха много други теории и хипотези. Например, някои учени смятат, че това състояние е необходимо на мозъка да обработва информацията, получена през деня. Също така се смята, че спящият мозък оценява физическото състояние на тялото и разработва програма за поддържане на параметрите на тялото. Сънят е известен с това, че помага за възстановяването на имунитета.
Стъпка 3
Физиологията на съня е проучена по-подробно. В състояние на сън в тялото активността на катаболните процеси намалява, а анаболизмът се увеличава. При всички животни, включително хората, това са циклични процеси, наречени циркадни ритми. Един от най-важните фактори при настъпването на съня е нивото на светлина, което влияе върху концентрацията на фитозависими протеини. Преди да заспи, при човек се наблюдават следните процеси: започва състояние на сънливост, което се характеризира с намаляване на активността на мозъка, нивото на съзнание, чувствителността на сензорните системи постепенно намалява, сърцето започва да бие по-рядко, секреторната активност на жлезите намалява.
Стъпка 4
Сънят се състои от две основни фази - бавна и бърза, които се заменят взаимно на цикли. Около пет такива цикъла обикновено се провеждат за една нощ. Когато човек заспи, започва бавна фаза, която включва четири етапа: сънливост, потапяне в съня, дълбок сън и най-дълбокия сън, в който е много трудно да се събуди тялото. При бавна фаза температурата на тялото спада, очните ябълки се движат плавно под клепачите, дишането и сърдечната честота се забавят. По това време се произвежда растежен хормон, тъканите се регенерират. След час и половина започва бърза фаза, когато мускулният тонус падне, напълно обездвижвайки човек. Температурата се повишава, очите рязко се движат, вътрешните органи активно работят в тялото. Много сънища могат да се видят за 15 минути REM сън.
Стъпка 5
Терминът "сън" също се отнася до изображения, които се появяват при човек в спящо състояние, обикновено в бърза фаза. Това са сънища, зрителни, слухови, тактилни и други чувства, които наподобяват обективната реалност. По правило сънуващият не разбира, че спи. Всеки е способен да мечтае, но не всеки ги помни. Смята се, че тези процеси са от съществено значение за защита срещу престой на ендокринната система.
