Алтернативното зрение е способността да възприема визуална информация за околните предмети без помощта на очи и физически контакт. Някои хора имат това умение от раждането си, но всеки може да го развие в себе си чрез обучение.
Инструкции
Етап 1
Подгответе се предварително за урока. Ще се справите по-добре, ако тренирате на гладно и в спокойно, равномерно настроение.
Стъпка 2
Седнете пред празна маса. Съберете се и се изолирайте от чужди мисли. Ако е възможно, опитайте се изобщо да не мислите за нищо.
Разтрийте дланите си, сякаш ги затопляте на студа. Концентрирайте се върху усещанията в дланите си.
Стъпка 3
Преместете дланта си върху повърхността на масата на височина около два до три сантиметра. Когато стигнете до ръба на плота, продължете да шофирате. Опитайте се да усетите как усещането в дланта ви се променя, когато преминава през ръба.
Стъпка 4
Затворете очи и повторете предишното упражнение. Ако всичко е направено правилно, ще почувствате, когато дланта ви минава през ръба на плота на масата и може, без да докосва, да „опипва“ръба на масата.
Стъпка 5
Поставете малък предмет на масата. По-добре е тя да не е от същия материал като масата (с други думи, ако масата е дървена, тогава е по-добре да вземете камък или метален предмет).
Поставете дланта си на два до три сантиметра над обекта. Преместете бавно дланта си над масата. Забележете промяната в усещането, когато плот или предмет е под ръката ви.
Стъпка 6
Повторете предишното упражнение със затворени очи. Тренирайте, докато не можете уверено да намерите предмет на масата „с докосване“, без да го докосвате.
Стъпка 7
Поставете дланта си на двадесет и пет до тридесет сантиметра над масата. Фокусирайте се върху усещанията в дланта си и бавно спуснете ръката си. Спомнете си усещането, което се появява, когато дланта е на път да докосне повърхността.
Повторете упражнението със затворени очи. Тренирайте, докато не можете точно да спрете ръката си на един или два милиметра от повърхността.
Стъпка 8
Застанете с лице към стена, дърво или друго вертикално препятствие. Концентрирайте се върху усещанията в тялото. Бавно се приближавайте до препятствието, наблюдавайки за промени в усещанията. Спомнете си как се чувствате, когато препятствието е много близо.
Повторете предишното упражнение със затворени очи. Вземете предпазни мерки да не бъдете наранени от сблъсък с препятствие. Тренирайте, докато можете уверено да спрете, без да стигнете до препятствие.
Стъпка 9
Като тестово упражнение влезте в стая с мебели и разнообразни предмети. Затворете очи и излезте от стаята, без да се блъскате в препятствия. Ако е необходимо, „опипвайте“предмети, без да ги докосвате.
